🥣 Jo mer du spiser, desto mer går du ned i vekt!
Mirakelsuppe – Lett, sunn og full av smak 💚
Innledning
Denne mirakelsuppen er ikke bare velsmakende, men også kjent for å støtte kroppen i naturlig avgiftning og vektnedgang.
Den består kun av ferske grønnsaker og aromatiske urter – rik på fiber, men lav på kalorier.
Spis så mye du vil, når du vil – kroppen vil takke deg 🥦✨
Ingredienser (ca. 4–6 porsjoner)
- 1 løk, hakket 🧅
- 2 purre, hakket
- 2 stilker selleri, hakket
- 1 grønn paprika, hakket
- 1 gulrot, i skiver 🥕
- ¼ hodekål, grovhakket 🥬
- 2 tomater, hakket (eller 1 boks hakkede tomater)
- 1 fedd hvitløk, finhakket
- 1,5 liter grønnsakskraft eller vann
- 1 ss olivenolje
- Salt og pepper etter smak
- 1 ts paprikapulver
- ½ ts gurkemeie (valgfritt)
- Frisk persille eller dill til pynt 🌿
Slik gjør du
- Forbered grønnsakene:
Skyll og kutt alle grønnsakene i biter. - Stek løk og hvitløk:
Varm olivenolje i en stor gryte.
Tilsett løk og hvitløk, og stek lett til løken blir blank og aromatisk. - Kok suppen:
Ha i resten av grønnsakene, hell over kraften og tilsett krydder.
Kok opp, senk varmen og la småkoke i 25–30 minutter til alt er mørt. - Smak til:
Juster smaken med salt, pepper og eventuelt litt ekstra paprika for varme. - Server:
Server varm, toppet med friske urter.
Den kan spises alene, som forrett eller som lett måltid når du vil rense kroppen 💚
Hvorfor den fungerer
- 🌿 Full av fiber – holder deg mett lenger.
- 🔥 Lav på kalorier, men rik på næringsstoffer.
- 💧 Stimulerer fordøyelsen og hjelper kroppen å kvitte seg med væske.
- 🍅 En naturlig måte å få i seg vitaminer og mineraler uten tung mat.
Tips
- Tilsett chili eller ingefær for ekstra “fettforbrennende” effekt.
- Vil du ha en mer mettende suppe? Tilsett litt kokte linser eller kikerter.
- Hold den ren og lett – ingen fløte eller olje utover det som står her.
- Holder seg i kjøleskap i opptil 4 dager – smakene blir bare bedre!
Serveringstips
- 🍋 Press litt sitronsaft i suppen ved servering for friskhet.
- 🌶️ Server med et dryss chiliflak for ekstra kick.
- 🥖 Spis med et stykke grovbrød for mer metthet.
- 🥗 Bruk som basis og legg til grønne blader som spinat rett før servering.
Konklusjon
Mirakelsuppen er enkel, sunn og utrolig god –
den metter uten å tynge, gir energi og hjelper kroppen i balanse.
En perfekt hverdagssuppe som du kan spise med god samvittighet hver dag 🥣💚
Prøv den, og opplev hvor godt det føles å spise noe som både renser og nærer!
Del gjerne ❤️
Hvis du prøver denne oppskriften, del gjerne et bilde eller legg igjen en kommentar!
#mirakelsuppe #fettforbrennende #rensende #sunnmat
